想長頭髮 你有吃對嗎?
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髮盛診所林妤倩醫師直接解答，並說明真正影響頭髮健康的營養素：頭髮主體是角蛋白，蛋白質是最關鍵的來源，蛋、豆、魚、肉、奶要吃夠；鋅參與角蛋白合成與毛囊細胞修護，可從牡蠣、蝦子、牛肉、南瓜子攝取；另外還有鐵、硒、維生素 D，都是毛囊健康不可缺的營養。與其相信偏方，不如先把基本營養補齊。