生薑可以生髮嗎?

門診時常有患者拿著手機來問我：「醫師，網路上說塗生薑可以生髮，是真的嗎？」我覺得與其道聽塗說，不如把常見的說法一次攤開來看，哪些有實證基礎，哪些只是以訛傳訛。

生薑塗頭皮，真的能刺激生髮嗎？

目前缺乏大規模人體試驗，證明生薑對頭髮生長有幫助。而且把生薑直接塗在頭皮上，可能會造成過度刺激，甚至引發頭皮感染，這是我在門診中最常提醒患者要特別留意的地方。

洋蔥水對落髮有幫助嗎？

洋蔥水的說法比較特別，過去確實有小型研究顯示，洋蔥汁對「斑禿(圓形禿)」患者可能有幫助。但這類研究規模小、證據有限，更重要的是，斑禿和一般所說的雄性禿成因完全不同，不能一概而論、直接套用。

掉髮的成因非常多元，可能與體質、荷爾蒙、壓力、營養狀況等因素相關。與其相信偏方碰運氣，我建議還是尋求專業評估，才能找到真正適合自己的處理方向。