迷迭香精油對掉髮有幫助嗎？醫師解析 2015 年研究

林妤倩醫師｜髮盛診所

「迷迭香精油可以讓頭髮變多」，這句話我在門診和網路上都常聽到。它是謠言嗎？我的答案是：不算完全是謠言，但也不能把它當成神藥。下面說明原因。

先別急著否定：確實有相關研究

迷迭香精油並不是毫無研究基礎。2015 年有一項研究，收納了 100 位雄性禿患者，分成兩組：一組使用迷迭香精油，另一組使用 2% Minoxidil。

6 個月後，兩組的頭髮量都有增加。

「有增加」不等於「一樣有效」

看到這個結果，很多人會直接下結論：迷迭香精油和 Minoxidil 一樣有效。這個結論我不同意，原因有三點。

• 這項研究看到迷迭香精油可以增加頭髮量，但這只是一項研究的結果。
• 目前針對迷迭香精油的實證研究還不夠多。
• Minoxidil 已有比較完整的證據。迷迭香精油目前的證據，還不足以說明它對每個人都有增加頭髮量的作用。

所以，這項研究是一個值得參考的線索，還不能算是定論。

我的判斷

迷迭香精油不算完全是謠言，因為有研究看到頭髮量增加。但它也不是神藥，因為證據還不夠多，沒辦法說每個人用了都會有相同的結果。

掉髮，先找出原因

比起討論哪一種產品有沒有用，我更希望大家先弄清楚自己為什麼掉髮。掉髮的原因不只一種，原因不同，處理的方向也不同。

找出原因、對症處理，才是比較重要的事。如果你正為掉髮困擾，建議先由醫師評估，再決定適合自己的做法。

髮盛診所

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本文為衛教資訊，內容不能取代醫師的診斷與治療。實際狀況與適合的處理方式，請由醫師當面評估。